Kąski bananowe
Wartości odżywcze
na porcję (138 g)
🔥 215kcal
🥩 3Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Banan 118 g · 105 kcal
- Czekolada gorzka (70-85% kakao) 20 g · 110 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz banana i pokrój go na plasterki o grubości około 1,5 cm.
- Roztop gorzką czekoladę w naczyniu nadającym się do mikrofalówki lub w kąpieli wodnej, aż będzie gładka i kremowa.
- Zanurz każdy plasterek banana do połowy w roztopionej czekoladzie, pozwalając na ocieknięcie nadmiaru.
- Ułóż kąski bananowe w czekoladzie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i schładzaj w lodówce przez 15-20 minut, lub zamroź, aby uzyskać twardszą przekąskę.
