Birmańska Sałatka Imbirowa (Gin Thoke)

Birmańska Sałatka Imbirowa (Gin Thoke)
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (280 g)
🔥 622kcal
🥩 13Białko
🥑 51Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeży Imbir, pokrojony w julienne 50 g · 40 kcal
  • Zielona Kapusta, poszatkowana 50 g · 13 kcal
  • Pomidor, pokrojony w kostkę 50 g · 9 kcal
  • Świeża Kolendra, posiekana 5 g · 1 kcal
  • Prażone Orzeszki Ziemne 15 g · 85 kcal
  • Prażone Nasiona Sezamu 5 g · 29 kcal
  • Prażony Żółty Groch Łuskany 15 g · 52 kcal
  • Czosnek, cienko pokrojony 10 g · 15 kcal
  • Szarlotka, cienko pokrojona 10 g · 7 kcal
  • Olej Roślinny 40 g · 360 kcal
  • Świeży Sok z Limonki 15 g · 4 kcal
  • Sos Rybny 10 g · 5 kcal
  • Zielone Chili, cienko pokrojone 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj aromaty: Cienko pokrój czosnek i szarlotki. Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnim ogniu, następnie usmaż czosnek na złoty i chrupiący kolor; wyjmij łyżką cedzakową i odłóż. Powtórz z szarlotkami, smażąc aż będą chrupiące; wyjmij i odłóż, zachowując aromatyzowany olej.
  2. W dużej misce wymieszaj pokrojony w julienne świeży imbir, poszatkowaną kapustę, pokrojony w kostkę pomidor, posiekaną kolendrę, prażone orzeszki ziemne, prażone nasiona sezamu i prażony żółty groch. Dodaj usmażony czosnek, usmażone szarlotki i pokrojone zielone chili.
  3. W osobnej małej misce wymieszaj odłożony aromatyzowany olej, świeży sok z limonki i sos rybny, aby stworzyć dressing. Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj przyprawy.
  4. Polej dressingiem składniki sałatki i delikatnie, ale dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były dobrze pokryte. Podawaj natychmiast i ciesz się złożonymi smakami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać