Sałatka Cezar

Sałatka Cezar
⏱ 20 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki

Wartości odżywcze

na porcję (285 g)
🔥 584kcal
🥩 17Białko
🥑 48Tłuszcz
🍞 24Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Sałata rzymska 150 g · 25 kcal
  • Grzanki 35 g · 125 kcal
  • Ser Parmezan 20 g · 80 kcal
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 30 g · 270 kcal
  • Żółtko jaja 18 g · 60 kcal
  • Sok z cytryny 15 g · 4 kcal
  • Sos Worcestershire 5 g · 5 kcal
  • Musztarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Czosnek 3 g · 5 kcal
  • Pasta z anchois 3 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Aby przygotować grzanki, pokrój chleb w małe kostki, wymieszaj z odrobiną oliwy z oliwek i opiecz na patelni lub w piekarniku, aż będą złociste i chrupiące.
  2. Do dressingu ubij żółtko, sok z cytryny, musztardę Dijon, sos Worcestershire, posiekany czosnek i pastę anchois w misce, aż się połączą.
  3. Powoli wlewaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ciągle ubijając, aż dressing zemulguje i zgęstnieje.
  4. Umyj i porwij sałatę rzymską na kawałki wielkości kęsa; umieść je w dużej misce na sałatkę.
  5. Polej sałatę dressingiem Cezar i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystkie liście.
  6. Posyp sałatkę opieczonymi grzankami i startym serem Parmezan, a następnie natychmiast podawaj.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać