Casabe de Yuca (Chleb z Manioku)
Wartości odżywcze
na porcję (60 g)
🔥 96kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 23Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Maniok (Korzeń Manioku) 60 g · 96 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie obierz korzenie manioku, usuwając całą brązową skórkę i włóknisty rdzeń. Zetrzyj obrany maniok drobno do dużej miski.
- Umieść starty maniok w czystej gazie lub worku o drobnych oczkach. Wyciśnij jak najwięcej płynu, aż masa maniokowa będzie sucha i krusząca.
- Przesiej wysuszony maniok przez drobne sito, aby usunąć wszelkie grudki i zapewnić jednolitą, drobną teksturę.
- Rozgrzej płaską patelnię lub komal na średnim ogniu. Lekko posyp cienką, równą warstwą przesianego manioku na gorącą powierzchnię, tworząc okrągły kształt.
- Pozwól casabe gotować się przez 2-3 minuty z każdej strony, lub aż stanie się twarde, lekko półprzezroczyste i pojawią się złocistobrązowe plamy. Ostrożnie przewróć i gotuj drugą stronę.
- Po upieczeniu zdejmij casabe z patelni i pozwól mu całkowicie ostygnąć na kratce, aby zapewnić maksymalną chrupkość. Podawaj od razu lub przechowuj w szczelnym pojemniku.