Sałatka z kalafiora
Wartości odżywcze
na porcję (251 g)
🔥 284kcal
🥩 3Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 17Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kalafior 150 g · 38 kcal
- Majonez 30 g · 210 kcal
- Łodyga selera 30 g · 4 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
- Ocet jabłkowy 10 g · 2 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
- Zmielony czarny pieprz 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj, oczyść i pokrój kalafior na małe, kęsne różyczki; staraj się, aby kawałki były jednolite, aby równomiernie się rozprowadziły.
- Drobno posiekaj seler i czerwoną cebulę; grubo posiekaj świeży koperek.
- W małej misce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, cukier, sól i czarny pieprz, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
- W dużej misce połącz różyczki kalafiora, pokrojony seler, czerwoną cebulę i świeży koperek, a następnie polej warzywa przygotowanym dressingiem.
- Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się pokryły, a następnie schłódź sałatkę przez co najmniej 30 minut przed podaniem, aby uzyskać optymalny smak.