Sałatka z kalafiora

Sałatka z kalafiora
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (251 g)
🔥 284kcal
🥩 3Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 17Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kalafior 150 g · 38 kcal
  • Majonez 30 g · 210 kcal
  • Łodyga selera 30 g · 4 kcal
  • Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
  • Świeży koperek 5 g · 2 kcal
  • Ocet jabłkowy 10 g · 2 kcal
  • Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
  • Zmielony czarny pieprz 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Umyj, oczyść i pokrój kalafior na małe, kęsne różyczki; staraj się, aby kawałki były jednolite, aby równomiernie się rozprowadziły.
  2. Drobno posiekaj seler i czerwoną cebulę; grubo posiekaj świeży koperek.
  3. W małej misce wymieszaj majonez, ocet jabłkowy, cukier, sól i czarny pieprz, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
  4. W dużej misce połącz różyczki kalafiora, pokrojony seler, czerwoną cebulę i świeży koperek, a następnie polej warzywa przygotowanym dressingiem.
  5. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się pokryły, a następnie schłódź sałatkę przez co najmniej 30 minut przed podaniem, aby uzyskać optymalny smak.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać