Chalaquita de Mariscos (Peruwiańska Sałatka z Owoców Morza)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowane krewetki 80 g · 79 kcal
- Gotowane kalmary 40 g · 36 kcal
- Gotowana ośmiornica 40 g · 32 kcal
- Czerwona cebula 30 g · 12 kcal
- Kukurydza peruwiańska (Choclo) 40 g · 36 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Sok z limonki 25 g · 7 kcal
- Papryczka Aji Limo (peruwiańska ostra papryczka) 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 5 g · 44 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Jeśli owoce morza nie są wcześniej ugotowane, zblanszuj krewetki, kalmary i ośmiornicę we wrzącej wodzie, aż będą ugotowane; następnie odcedź i ostudź. Kalmary pokrój w krążki, a ośmiornicę w małe kawałki.
- Czerwoną cebulę drobno posiekaj i umieść w misce z zimną wodą i odrobiną soku z limonki na 5 minut; to pomoże zmniejszyć jej ostrość. Dokładnie odcedź.
- W dużej misce połącz gotowane krewetki, kalmary, ośmiornicę, odcedzoną czerwoną cebulę, gotowane ziarna choclo i posiekaną kolendrę. Dodaj drobno posiekaną papryczkę aji limo.
- Dopraw mieszankę świeżo wyciśniętym sokiem z limonki i oliwą z oliwek extra virgin. Obficie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aż dobrze się połączą. Podawaj od razu jako przystawkę lub lekką przekąskę, udekorowaną dodatkową kolendrą, jeśli chcesz.