Sałatka z dorsza (Ensalada de Bacalao)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Filet z solonego dorsza (bacalao) 150 g · 135 kcal
- Ziemniaki 200 g · 174 kcal
- Czerwona papryka 50 g · 15 kcal
- Czerwona cebula 30 g · 12 kcal
- Oliwki Kalamata 20 g · 23 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 25 g · 225 kcal
- Ocet winny czerwony 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umieść solonego dorsza w misce z zimną wodą, zmieniając wodę co 6-8 godzin przez 24-48 godzin, w zależności od jego grubości, aż zostanie odpowiednio odsolony.
- Odcedź odsolonego dorsza i delikatnie gotuj go w gotującej się wodzie przez 8-10 minut, aż będzie rozwarstwiał się. Oddzielnie ugotuj ziemniaki w skórkach do miękkości, następnie ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
- Drobno pokrój czerwoną paprykę i czerwoną cebulę w kostkę. Z grubsza posiekaj oliwki Kalamata i świeżą pietruszkę.
- W dużej misce połącz rozdrobnionego dorsza, pokrojone w kostkę ziemniaki, paprykę, cebulę, oliwki i pietruszkę.
- Obficie skrop oliwą z oliwek extra virgin i octem winnym czerwonym, a następnie delikatnie wymieszaj. Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej.