Jajka zapiekane w kokilkach

Jajka zapiekane w kokilkach
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Śniadania Przekąski 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (105 g)
🔥 180kcal
🥩 12Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Duże jajka 100 g · 144 kcal
  • Masło niesolone 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Lekko natłuść wnętrze kokilki lub małego naczynia żaroodpornego masłem niesolonym.
  2. Wbij dwa jajka do przygotowanej kokilki, dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
  3. Umieść kokilkę w garnku z gotującą się wodą, upewniając się, że woda sięga do połowy wysokości kokilki.
  4. Przykryj garnek i gotuj przez 5-7 minut dla jajek na miękko, lub dłużej dla bardziej zwartej konsystencji.
  5. Ostrożnie wyjmij kokilkę z gorącej wody i podawaj natychmiast, często z grzankami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać