Jajka zapiekane w kokilkach
Wartości odżywcze
na porcję (105 g)
🔥 180kcal
🥩 12Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Duże jajka 100 g · 144 kcal
- Masło niesolone 5 g · 36 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Lekko natłuść wnętrze kokilki lub małego naczynia żaroodpornego masłem niesolonym.
- Wbij dwa jajka do przygotowanej kokilki, dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
- Umieść kokilkę w garnku z gotującą się wodą, upewniając się, że woda sięga do połowy wysokości kokilki.
- Przykryj garnek i gotuj przez 5-7 minut dla jajek na miękko, lub dłużej dla bardziej zwartej konsystencji.
- Ostrożnie wyjmij kokilkę z gorącej wody i podawaj natychmiast, często z grzankami.