Kanapki z ogórkiem

Kanapki z ogórkiem
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Przekąski Obiady 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (192 g)
🔥 281kcal
🥩 8Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 35Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Biały chleb 60 g · 160 kcal
  • Ogórek angielski 100 g · 15 kcal
  • Serek śmietankowy 30 g · 105 kcal
  • Świeży koperek 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Umyj i cienko pokrój ogórka angielskiego; opcjonalnie, lekko posól plasterki i odstaw na 5-10 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci, a następnie osusz.
  2. W małej misce połącz serek śmietankowy z drobno posiekanym świeżym koperkiem, szczyptą soli i czarnym pieprzem, mieszając do uzyskania gładkiej masy.
  3. Rozsmaruj obfitą warstwę przyprawionego serka śmietankowego równomiernie na jednej stronie każdego plasterka białego chleba.
  4. Ułóż jedną warstwę przygotowanych plasterków ogórka na połowie kromek chleba, a następnie przykryj pozostałymi kromkami chleba, tworząc kanapki.
  5. Odetnij skórki z każdego kanapki i pokrój je w trójkąty lub prostokąty przed natychmiastowym podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać