Kanapki z ogórkiem
Wartości odżywcze
na porcję (192 g)
🔥 281kcal
🥩 8Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 35Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Biały chleb 60 g · 160 kcal
- Ogórek angielski 100 g · 15 kcal
- Serek śmietankowy 30 g · 105 kcal
- Świeży koperek 2 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i cienko pokrój ogórka angielskiego; opcjonalnie, lekko posól plasterki i odstaw na 5-10 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci, a następnie osusz.
- W małej misce połącz serek śmietankowy z drobno posiekanym świeżym koperkiem, szczyptą soli i czarnym pieprzem, mieszając do uzyskania gładkiej masy.
- Rozsmaruj obfitą warstwę przyprawionego serka śmietankowego równomiernie na jednej stronie każdego plasterka białego chleba.
- Ułóż jedną warstwę przygotowanych plasterków ogórka na połowie kromek chleba, a następnie przykryj pozostałymi kromkami chleba, tworząc kanapki.
- Odetnij skórki z każdego kanapki i pokrój je w trójkąty lub prostokąty przed natychmiastowym podaniem.