Sałatka z mniszka lekarskiego z ciepłym dressingiem bekonowym
Wartości odżywcze
na porcję (208 g)
🔥 391kcal
🥩 15Białko
🥑 32Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże liście mniszka lekarskiego 100 g · 45 kcal
- Bekon, usmażony i pokruszony 15 g · 81 kcal
- Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
- Oliwa z oliwek 20 g · 177 kcal
- Ocet winny czerwony 15 g · 3 kcal
- Musztarda Dijon 5 g · 3 kcal
- Czosnek, posiekany 3 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj liście mniszka lekarskiego; osusz i porwij na kawałki wielkości kęsa. Umieść je w dużej misce sałatkowej.
- Usmaż bekon na patelni na średnim ogniu, aż będzie chrupiący. Usuń bekon, zachowując wytopiony tłuszcz na patelni. Pokrusz bekon i odłóż na bok.
- Podczas gdy bekon się smaży, ugotuj jajko na twardo, ostudź, obierz i pokrój w plasterki lub posiekaj.
- Ponownie postaw patelnię z tłuszczem po bekonie na średnio-niskim ogniu. Dodaj oliwę z oliwek, ocet winny czerwony, posiekany czosnek i musztardę Dijon. Ubijaj, aż dobrze się połączą i lekko podgrzeją.
- Polej ciepłym dressingiem liście mniszka lekarskiego. Dodaj pokruszony bekon i pokrojone jajko na twardo. Delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
- Podawaj natychmiast i ciesz się autentycznym smakiem sałatki z mniszka lekarskiego.