Śledź pod pierzynką

Śledź pod pierzynką
⏱ 90 min Trudność: Średni Sałatki Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (413 g)
🔥 699kcal
🥩 25Białko
🥑 54Tłuszcz
🍞 33Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filet ze śledzia solonego 75 g · 165 kcal
  • Ziemniaki 75 g · 65 kcal
  • Marchew 50 g · 18 kcal
  • Buraki 100 g · 43 kcal
  • Jajka na twardo 38 g · 58 kcal
  • Cebula 25 g · 10 kcal
  • Majonez 50 g · 340 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj ziemniaki, marchew i buraki do miękkości, a następnie całkowicie ostudź. Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz.
  2. Drobno pokrój filety śledziowe i cebulę. Posiekaj ostudzone jajka na twardo.
  3. Obierz ostudzone ziemniaki, marchew i buraki. Zetrzyj je osobno na tarce o grubych oczkach.
  4. Ułóż składniki warstwami na półmisku lub w przezroczystej misce, zaczynając od śledzia, następnie cebuli, ziemniaków i warstwy majonezu.
  5. Następnie ułóż warstwę startej marchwi, potem posiekanych jajek i kolejną warstwę majonezu.
  6. Zakończ obfitą warstwą startych buraków, pokrywając wszystkie pozostałe warstwy, i równomiernie rozsmaruj majonezem.
  7. Schłodź w lodówce przez co najmniej 2-3 godziny, a najlepiej przez całą noc, aby smaki się połączyły przed podaniem. Udekoruj według uznania.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać