Kanapka z jajkiem i rzeżuchą
Wartości odżywcze
na porcję (255 g)
🔥 699kcal
🥩 21Białko
🥑 43Tłuszcz
🍞 51Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jajka na twardo 100 g · 156 kcal
- Majonez 30 g · 204 kcal
- Biały chleb 100 g · 265 kcal
- Rzeżucha 15 g · 2 kcal
- Masło niesolone 10 g · 72 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz jajka na twardo i drobno je posiekaj lub rozgnieć widelcem w misce.
- Do posiekanych jajek dodaj majonez, szczyptę soli i czarnego pieprzu; dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
- Delikatnie posmaruj masłem jedną stronę każdego kawałka białego chleba.
- Równomiernie rozprowadź masę jajeczną na dwóch posmarowanych masłem kromkach chleba, a następnie obficie posyp świeżą rzeżuchą.
- Połóż pozostałe dwie kromki chleba na wierzchu, stroną posmarowaną masłem do dołu, aby zamknąć kanapki. Delikatnie dociśnij.
- Jeśli chcesz, odetnij skórki, a następnie przekrój kanapki na pół po przekątnej, aby uzyskać trójkąty.
