Kulki energetyczne
Wartości odżywcze
na porcję (30 g)
🔥 129kcal
🥩 3Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Płatki owsiane bezglutenowe 9 g · 33 kcal
- Naturalne masło orzechowe 8 g · 47 kcal
- Miód 7 g · 21 kcal
- Nasiona chia 1 g · 5 kcal
- Niesłodzone wiórki kokosowe 1 g · 7 kcal
- Mini czekoladowe chipsy 3 g · 16 kcal
- Ekstrakt waniliowy 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz płatki owsiane bezglutenowe, naturalne masło orzechowe, miód, nasiona chia, niesłodzone wiórki kokosowe, mini czekoladowe chipsy i ekstrakt waniliowy.
- Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą, a masa będzie wystarczająco lepka, aby formować kulki.
- Z masy uformuj małe kulki wielkości kęsa, o średnicy około 2,5 cm.
- Umieść kulki energetyczne na tacy wyłożonej papierem do pieczenia i schładzaj w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby stwardniały przed podaniem.
