Kompot Owocowy
Wartości odżywcze
na porcję (235 g)
🔥 187kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeże jabłko, pokrojone w kostkę 60 g · 31 kcal
- Suszone śliwki, drylowane 20 g · 48 kcal
- Suszone morele 20 g · 48 kcal
- Woda 135 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i pokrój w kostkę świeże jabłko. Połącz wszystkie owoce i wodę w średnim rondlu.
- Zagotuj mieszankę, następnie zmniejsz ogień i gotuj delikatnie przez 15-20 minut, aż owoce będą miękkie. Wsyp cukier i mieszaj, aż się rozpuści.
- Zdejmij z ognia i ostudź kompot do temperatury pokojowej przed podaniem. Można go podawać na ciepło lub schłodzony.
