Lody owocowe na patyku
Wartości odżywcze
na porcję (120 g)
🔥 47kcal
🥩 0Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Truskawki 42 g · 13 kcal
- Jagody 25 g · 14 kcal
- Mango 33 g · 20 kcal
- Woda 20 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i przygotuj owoce: odszypułkuj truskawki, opłucz jagody, obierz i pokrój mango na małe kawałki.
- W blenderze połącz połowę truskawek, połowę mango i wodę, aż uzyskasz gładką masę.
- Równomiernie rozłóż pozostałe całe lub pokrojone owoce do foremek na lody.
- Wlej zmiksowaną masę owocową na owoce w foremkach, wypełniając je prawie do góry.
- Włóż patyczki do lodów i zamrażaj przez co najmniej 4-6 godzin, lub aż całkowicie stwardnieją.
