Sałatka grecka

Sałatka grecka
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (294 g)
🔥 485kcal
🥩 8Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ogórek 50 g · 8 kcal
  • Pomidor 80 g · 15 kcal
  • Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
  • Zielona papryka 30 g · 6 kcal
  • Oliwki Kalamata 20 g · 60 kcal
  • Ser Feta 50 g · 130 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 28 g · 252 kcal
  • Ocet winny czerwony 15 g · 3 kcal
  • Suszone oregano 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Umyj i pokrój ogórki, pomidory i zieloną paprykę na kawałki wielkości kęsa; cienko pokrój czerwoną cebulę.
  2. Wymieszaj wszystkie pokrojone warzywa w dużej misce z oliwkami Kalamata.
  3. Obficie polej oliwą z oliwek extra virgin i octem winnym czerwonym, a następnie dopraw suszonym oregano, solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
  4. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, a następnie połóż kawałek sera feta na wierzchu sałatki.
  5. Podawaj natychmiast i ciesz się tą orzeźwiającą, autentyczną sałatką grecką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać