Sałatka grecka
Wartości odżywcze
na porcję (294 g)
🔥 485kcal
🥩 8Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 50 g · 8 kcal
- Pomidor 80 g · 15 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Zielona papryka 30 g · 6 kcal
- Oliwki Kalamata 20 g · 60 kcal
- Ser Feta 50 g · 130 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 28 g · 252 kcal
- Ocet winny czerwony 15 g · 3 kcal
- Suszone oregano 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i pokrój ogórki, pomidory i zieloną paprykę na kawałki wielkości kęsa; cienko pokrój czerwoną cebulę.
- Wymieszaj wszystkie pokrojone warzywa w dużej misce z oliwkami Kalamata.
- Obficie polej oliwą z oliwek extra virgin i octem winnym czerwonym, a następnie dopraw suszonym oregano, solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, a następnie połóż kawałek sera feta na wierzchu sałatki.
- Podawaj natychmiast i ciesz się tą orzeźwiającą, autentyczną sałatką grecką.