Grillowana dynia żołędziowa
Wartości odżywcze
na porcję (314 g)
🔥 246kcal
🥩 2Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dynia żołędziowa 300 g · 120 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 126 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Dokładnie umyj dynię żołędziową.
- Ostrożnie przekrój dynię wzdłuż na pół, a następnie wydrąż i usuń nasiona oraz włókniste części. Każdą połówkę pokrój na kawałki o grubości 1,2 cm w kształcie półksiężyca.
- W dużej misce wymieszaj plastry dyni żołędziowej z oliwą z oliwek, solą i czarnym pieprzem, aż będą równomiernie pokryte.
- Ułóż plastry dyni w jednej warstwie na rozgrzanym grillu. Grilluj przez 5-7 minut z każdej strony, lub do momentu, gdy będą miękkie i lekko zwęglone, obracając raz.
