Grillowana dynia piżmowa
Wartości odżywcze
na porcję (260 g)
🔥 200kcal
🥩 3Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dynia piżmowa 250 g · 112 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz dynię piżmową, usuń nasiona i włókniste części, a następnie pokrój ją na równe plasterki o grubości 1,5 cm lub kształty półksiężyca.
- W dużej misce wymieszaj plasterki dyni piżmowej z oliwą z oliwek, solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem, aż będą równomiernie pokryte.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Gdy będzie gorący, ułóż plasterki dyni w jednej warstwie, dbając o to, aby nie przepełnić grilla.
- Grilluj przez 3-5 minut z każdej strony, lub do momentu, aż będzie miękka, z widocznymi śladami grillowania i lekko skarmelizowaną skórką.
- Zdejmij grillowaną dynię piżmową z grilla i podawaj natychmiast jako pyszny dodatek.
