Grillowana kukurydza w kolbie
Wartości odżywcze
na porcję (164 g)
🔥 229kcal
🥩 5Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Słodka kukurydza w kolbie 150 g · 129 kcal
- Masło niesolone 14 g · 100 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. W międzyczasie usuń liście i włókna z kolb kukurydzy.
- Lekko posmaruj każdą kolbę roztopionym masłem, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Umieść przyprawioną kukurydzę bezpośrednio na gorących rusztach grilla. Grilluj przez 10-15 minut, obracając od czasu do czasu, aż ziarna będą miękkie i lekko zwęglone.
- Zdejmij z grilla i podawaj na gorąco jako dodatek lub przekąskę. Możesz dodać dodatkowe masło, sól lub ulubione dodatki.
