Grillowana fasolka szparagowa
Wartości odżywcze
na porcję (158 g)
🔥 96kcal
🥩 3Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Fasolka szparagowa 150 g · 47 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 44 kcal
- Czosnek 3 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i przytnij fasolkę szparagową, usuwając końcówki łodyg.
- W misce wymieszaj fasolkę szparagową z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, solą i pieprzem, aż będzie równomiernie pokryta.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Grilluj fasolkę szparagową przez 5-7 minut, obracając od czasu do czasu, aż będzie jędrna, lekko chrupiąca i lekko zwęglona.
- Zdejmij z ognia i podawaj natychmiast jako dodatek.
