Grillowane mango
Wartości odżywcze
na porcję (200 g)
120 kcal🔥 Kalorie
2 g🥩 Białko
1 g🥑 Tłuszcz
30 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mango 200 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz mango i ostrożnie pokrój je na grube kawałki, o grubości około 1,2 do 1,9 cm, omijając dużą pestkę pośrodku.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Ułóż plastry mango na gorącym grillu i smaż po 2-3 minuty z każdej strony, aż zmiękną i pojawią się wyraźne ślady grilla.
