Grillowane gruszki
Wartości odżywcze
na porcję (204 g)
🔥 195kcal
🥩 1Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 13 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gruszki 178 g · 101 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 40 kcal
- Syrop klonowy 20 g · 52 kcal
- Mielony cynamon 1 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Umyj gruszki, przekrój je na pół wzdłuż i ostrożnie usuń gniazda nasienne łyżką lub drylownicą.
- Lekko posmaruj przekrojone strony gruszek oliwą z oliwek i połóż je przeciętą stroną do dołu na gorącym grillu. Grilluj przez 4-5 minut, aż pojawią się wyraźne ślady grillowania i gruszki zaczną mięknąć.
- Odwróć gruszki i grilluj przez kolejne 3-5 minut, aż będą całkowicie miękkie. Zdejmij je z grilla i ułóż na talerzu do serwowania.
- Polej ciepłe grillowane gruszki syropem klonowym i posyp mielonym cynamonem. Podawaj natychmiast jako wyśmienity deser lub zdrową przekąskę.