Grillowany arbuz
Wartości odżywcze
na porcję (216 g)
🔥 111kcal
🥩 1Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Arbuz 200 g · 60 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Sok z limonki 10 g · 3 kcal
- Świeża mięta 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Pokrój arbuza na trójkąty lub plastry o grubości 2,5 cm, usuwając widoczne pestki.
- Lekko posmaruj obie strony plastrów arbuza oliwą z oliwek. Umieść je na gorącym grillu.
- Grilluj po 2-3 minuty z każdej strony, lub do momentu pojawienia się wyraźnych śladów grilla i lekkiego zmiękczenia arbuza. Uważaj, aby nie przegotować, ponieważ może stać się papkowaty.
- Zdejmij grillowanego arbuza z grilla i ułóż na półmisku. Skrop sokiem z limonki, posyp szczyptą soli i udekoruj świeżymi liśćmi mięty.
