Węgorz w galarecie

Węgorz w galarecie
⏱ 80 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (200 g)
🔥 381kcal
🥩 23Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 0Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeży węgorz (oczyszczony, pokrojony) 160 g · 379 kcal
  • Woda 30 g · 0 kcal
  • Ocet winny biały 8 g · 2 kcal
  • Liście laurowe 1 g · 0 kcal
  • Ziarna czarnego pieprzu 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie oczyść węgorze ze śluzu i pokrój na 5 cm kawałki; dobrze opłucz pod zimną wodą.
  2. Umieść kawałki węgorza w dużym garnku, zalej wodą i dodaj ocet winny biały, liście laurowe, ziarna czarnego pieprzu i sól.
  3. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj delikatnie przez 45-60 minut, lub do momentu, gdy węgorz będzie bardzo miękki, a płyn lekko zredukowany.
  4. Ostrożnie wyjmij kawałki węgorza z garnka i ułóż je starannie w pojedynczych naczyniach do serwowania lub na płaskim półmisku.
  5. Przecedź płyn z gotowania przez drobne sito do czystej miski, odrzucając liście laurowe i ziarna pieprzu. Usuń nadmiar tłuszczu z powierzchni.
  6. Zalej ułożone kawałki węgorza przecedzonym, lekko ostudzonym płynem, upewniając się, że są całkowicie zanurzone. Płyn naturalnie zżeluje podczas stygnięcia dzięki kolagenowi z węgorza.
  7. Przykryj naczynia i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aż galareta będzie jędrna i zastygnięta.
  8. Podawaj schłodzone, opcjonalnie z odrobiną soku z cytryny lub pikantnego octu dla wzmocnienia smaku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać