Kaczumber
Wartości odżywcze
na porcję (208 g)
🔥 42kcal
🥩 2Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 10Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 100 g · 15 kcal
- Pomidor 60 g · 11 kcal
- Czerwona cebula 30 g · 12 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Zielone chili 3 g · 1 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno pokrój ogórka, pomidora i czerwoną cebulę w kostkę. Dąż do małych, równych kawałków.
- Drobno posiekaj świeżą kolendrę i zielone chili (jeśli używasz).
- Połącz wszystkie pokrojone w kostkę warzywa, posiekaną kolendrę i chili w misce.
- Wyciśnij świeży sok z cytryny na mieszankę i dopraw solą. Delikatnie wymieszaj.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek lub przystawkę do dań indyjskich.
