Oliwki Kalamata
Wartości odżywcze
na porcję (58 g)
🔥 144kcal
🥩 0Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Oliwki Kalamata (drylowane, w solance) 40 g · 46 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 10 g · 90 kcal
- Ząbek czosnku, posiekany 5 g · 7 kcal
- Świeże oregano, posiekane 2 g · 1 kcal
- Skórka cytrynowa 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Odcedź oliwki Kalamata z solanki, opłucz je krótko pod zimną wodą, jeśli chcesz, i osusz ręcznikiem papierowym.
- W małej misce połącz odcedzone oliwki z oliwą z oliwek extra virgin, posiekanym czosnkiem, drobno posiekanym świeżym oregano i startą skórką z cytryny.
- Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie oliwki były równomiernie pokryte, a następnie pozostaw je do marynowania w temperaturze pokojowej na co najmniej 15-20 minut przed podaniem, aby smaki się połączyły.
