Khao Lam (Ryż kleisty w bambusie)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż kleisty 70 g · 245 kcal
- Mleko kokosowe pełnotłuste 80 g · 184 kcal
- Cukier granulowany (lub cukier palmowy) 25 g · 100 kcal
- Czarna fasola (ugotowana) 15 g · 17 kcal
- Liście pandanu 10 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Mocz ryż kleisty w wodzie przez co najmniej 4 godziny lub przez noc; dokładnie odcedź.
- W misce połącz odcedzony ryż kleisty, mleko kokosowe, cukier i sól; dobrze wymieszaj.
- Dodaj ugotowaną czarną fasolę do mieszanki i delikatnie wmieszaj.
- Wyłóż świeże pędy bambusa (lub odpowiednie bambusowe rurki spożywcze) liśćmi pandanu, a następnie wypełnij je mieszanką ryżową, pozostawiając około 5 cm wolnej przestrzeni na górze.
- Zamknij górę każdego pędu bambusa zwiniętym liściem pandanu lub liściem bananowca, aby zapobiec wyciekaniu i dodać aromatu.
- Umieść wypełnione pędy bambusa pionowo w dużym parowarze lub piecz je nad węglem drzewnym (często obracając) przez 1,5 do 2 godzin, aż ryż będzie miękki i pachnący.
- Po ugotowaniu, pozwól Khao Lam nieco ostygnąć przed rozcięciem pędu bambusa wzdłuż ostrym nożem do podania.