Labneh
Wartości odżywcze
na porcję (100 g)
🔥 219kcal
🥩 23Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jogurt Pełnotłusty 100 g · 219 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz 1000 g jogurtu pełnotłustego z 5 g soli. Dobrze wymieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści i równomiernie rozprowadzi.
- Wyłóż durszlak lub sito kilkoma warstwami gazy lub czystego, gęsto tkanego ręcznika kuchennego. Umieść durszlak nad głęboką miską, aby zebrać ściekającą serwatkę.
- Wlej posoloną mieszankę jogurtową do durszlaka wyłożonego gazą. Zbierz brzegi gazy i zawiąż je razem, tworząc sakiewkę.
- Zawieś woreczek z jogurtem na gałce szafki lub kranie nad miską, lub umieść go w durszlaku z ciężkim talerzem na wierzchu, aby wycisnąć serwatkę. Chłodź przez co najmniej 12-24 godziny, lub do 2 dni, w zależności od pożądanej gęstości.
- Gdy labneh osiągnie pożądaną konsystencję, przełóż go do szczelnego pojemnika. Można go przechowywać w lodówce do 1-2 tygodni.
- Podawaj labneh polane oliwą z oliwek i posypane za'atarem, suszoną miętą lub papryką. Doskonale pasuje do świeżych warzyw, chleba pita lub jako element deski mezze.