Laping

Laping
⏱ 35 min Trudność: Średni Przekąski Obiady 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (451 g)
🔥 399kcal
🥩 2Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Skrobia fasoli mung 50 g · 175 kcal
  • Woda 300 g · 0 kcal
  • Czosnek, posiekany 6 g · 9 kcal
  • Imbir, starty 5 g · 4 kcal
  • Zielona cebulka, posiekana 15 g · 5 kcal
  • Kolendra, posiekana 10 g · 2 kcal
  • Sos sojowy 30 g · 20 kcal
  • Czarny ocet 15 g · 4 kcal
  • Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
  • Olej chili 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W rondelku ubij skrobię fasoli mung z 1,5 szklanki (300 ml) zimnej wody do uzyskania gładkiej konsystencji. Gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż mieszanka zgęstnieje i stanie się przezroczysta, tworząc gęstą pastę.
  2. Wlej gorącą pastę do płytkiego naczynia lub formy i równomiernie rozprowadź. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia w temperaturze pokojowej, następnie schłodź w lodówce przez co najmniej 1-2 godziny, aż stwardnieje i nabierze konsystencji galaretki.
  3. Po stwardnieniu ostrożnie wyjmij galaretkę z fasoli mung z formy na deskę do krojenia i pokrój ją w cienkie, makaronowe paski lub małe kostki.
  4. W osobnej misce wymieszaj posiekany czosnek, starty imbir, posiekaną zieloną cebulkę, posiekaną kolendrę, sos sojowy, czarny ocet, olej sezamowy i olej chili. Dobrze wymieszaj, aby stworzyć sos.
  5. Umieść makaron/kostki Laping w misce do serwowania, a następnie obficie polej je przygotowanym pikantnym sosem. Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć cały makaron.
  6. Podawaj Laping natychmiast jako orzeźwiające i pikantne zimne danie. W razie potrzeby udekoruj dodatkową kolendrą lub zieloną cebulką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać