Kanapka z tuńczykiem, cytryną i koperkiem

🛒 Składniki

• Tuńczyk z puszki (w wodzie, odsączony) 70 g · 81 kcal
• Majonez 25 g · 170 kcal
• Świeży sok z cytryny 15 g · 3 kcal
• Świeży koperek (posiekany) 5 g · 2 kcal
• Seler naciowy (drobno posiekany) 30 g · 5 kcal
• Czerwona cebula (posiekana) 15 g · 6 kcal
• Chleb pełnoziarnisty 60 g · 150 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. W średniej misce rozdrobnij widelcem odsączonego tuńczyka.
2. Do tuńczyka dodaj majonez, sok z cytryny, posiekany świeży koperek, drobno posiekany seler naciowy i posiekaną czerwoną cebulę.
3. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki, a następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
4. Rozłóż równomiernie masę tuńczykową na jednej kromce chleba pełnoziarnistego, a następnie przykryj drugą kromką, aby utworzyć kanapkę.