Kuskus cytrynowo-ziołowy
Wartości odżywcze
na porcję (178 g)
🔥 248kcal
🥩 6Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 37Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kuskus (suchy) 50 g · 175 kcal
- Bulion warzywny 100 g · 5 kcal
- Oliwa z oliwek 7 g · 60 kcal
- Świeży sok z cytryny i skórka 15 g · 5 kcal
- Świeża pietruszka, posiekana 4 g · 2 kcal
- Świeża mięta, posiekana 2 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Zagotuj bulion warzywny w małym rondelku, a następnie zdejmij z ognia. Dodaj suchy kuskus, przykryj i pozostaw na 5 minut, aż cała płyn zostanie wchłonięty, a kuskus będzie puszysty.
- Rozluźnij kuskus widelcem. Wymieszaj oliwę z oliwek, świeży sok z cytryny, skórkę z cytryny, posiekaną pietruszkę i posiekaną miętę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej jako lekki dodatek lub bazę do grillowanych białek lub warzyw.
