Macedonia di Frutta (Włoska Sałatka Owocowa)
Wartości odżywcze
na porcję (255 g)
🔥 161kcal
🥩 2Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Truskawki 40 g · 13 kcal
- Kiwi 40 g · 24 kcal
- Pomarańcza 40 g · 19 kcal
- Jabłko 40 g · 21 kcal
- Banan 40 g · 36 kcal
- Czerwone winogrona 40 g · 28 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj wszystkie owoce pod zimną bieżącą wodą, a następnie delikatnie je osusz.
- Obierz kiwi, pomarańczę i banana. Usuń gniazda nasienne z jabłka, a szypułki z truskawek i winogron.
- Pokrój wszystkie owoce na kawałki wielkości kęsa, zapewniając jednolitą wielkość dla łatwiejszego jedzenia.
- Połącz pokrojone owoce w dużej misce. Skrop świeżym sokiem z cytryny i delikatnie wymieszaj, aby pokryć.
- Opcjonalnie dodaj odrobinę cukru i mieszaj, aż się rozpuści. Przykryj i schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem.
