Pasztet z makreli
Wartości odżywcze
na porcję (80 g)
🔥 206kcal
🥩 14Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wędzone filety z makreli 50 g · 120 kcal
- Pełnotłusty ser śmietankowy 25 g · 85 kcal
- Sok z cytryny 4 g · 1 kcal
- Świeży koper 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ostrożnie usuń skórę i ości z wędzonych filetów makreli, a następnie rozdrobnij rybę w misce.
- Dodaj do miski z rozdrobnioną makrelą pełnotłusty ser śmietankowy, sok z cytryny i świeży koper.
- Rozgnieć mieszankę widelcem lub krótko zmiksuj w malakserze, aż osiągnie pożądaną konsystencję, gładką lub lekko grudkowatą.
- Spróbuj pasztetu i dodaj czarny pieprz do smaku. Przełóż mieszankę do naczynia do serwowania lub pojedynczych kokilek.
- Schłodź pasztet z makreli w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem, aby smaki się połączyły, a pasztet stężał.
