Muchines de Yuca (Fritters z manioku z serem)
Wartości odżywcze
na porcję (195 g)
🔥 466kcal
🥩 8Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 61Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowany maniok 150 g · 250 kcal
- Świeży ser (Queso Fresco) 30 g · 90 kcal
- Masło niesolone 5 g · 36 kcal
- Olej roślinny (do smażenia) 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz korzenie manioku i pokrój je na duże kawałki. Gotuj maniok w osolonej wodzie, aż będzie bardzo miękki, około 20-30 minut.
- Dokładnie odcedź maniok i rozgnieć go jeszcze gorącego, usuwając wszelkie włókniste pasma. Dodaj masło i szczyptę soli do rozgniecionego manioku, mieszając, aż dobrze się połączy i będzie gładkie.
- Weź porcję ciasta z manioku i spłaszcz je w dłoni, nadając owalny kształt. Umieść niewielką ilość świeżego sera na środku, a następnie ostrożnie złóż ciasto na ser i zaciśnij brzegi, aby uformować muchín.
- Rozgrzej olej roślinny w głębokiej patelni lub garnku na średnio-wysokim ogniu do około 175°C (350°F). Ostrożnie umieść muchines w gorącym oleju i smaż, aż będą złocistobrązowe i chrupiące ze wszystkich stron, odwracając od czasu do czasu. Wyjmij łyżką cedzakową i osącz na ręcznikach papierowych przed podaniem na gorąco.