Natto z ryżem

Natto z ryżem
⏱ 3 min Trudność: Łatwy Śniadania Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (200 g)
🔥 295kcal
🥩 12Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Natto (fermentowane ziarna soi, 1 opakowanie z sosem i musztardą) 50 g · 100 kcal
  • Gotowany japoński biały ryż 150 g · 195 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Otwórz opakowanie natto, wyjmij małe saszetki z sosem i musztardą, a natto przełóż do miski.
  2. Energicznie mieszaj natto pałeczkami przez 30-60 sekund, aż stanie się spienione, ciągnące się i bardzo lepkie.
  3. Dodaj do natto dołączony sos i musztardę, a następnie ponownie krótko wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
  4. Podawaj natychmiast wymieszane natto na misce świeżo ugotowanego japońskiego białego ryżu.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać