Muffin owsiany

Muffin owsiany
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Śniadania Przekąski Desery 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (74 g)
🔥 194kcal
🥩 5Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Płatki owsiane 150 g · 584 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 150 g · 546 kcal
  • Cukier brązowy 100 g · 380 kcal
  • Mleko (2% tłuszczu) 240 g · 120 kcal
  • Duże jajka 100 g · 155 kcal
  • Olej roślinny 60 g · 540 kcal
  • Proszek do pieczenia 10 g · 0 kcal
  • Soda oczyszczona 5 g · 0 kcal
  • Cynamon mielony 3 g · 0 kcal
  • Ekstrakt waniliowy 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i wyłóż formę na 12 muffinek papilotkami.
  2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pszenną, brązowy cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon mielony i sól, aż wszystko się połączy.
  3. W osobnej średniej misce zmiksuj mleko, duże jajka, olej roślinny i ekstrakt waniliowy, aż uzyskasz gładką masę.
  4. Wlej mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj szpatułką, tylko do połączenia; nie mieszaj zbyt długo, grudki są dopuszczalne.
  5. Równomiernie rozłóż ciasto do 12 foremek na muffinki.
  6. Piecz przez 18-22 minuty, lub do momentu, gdy wykałaczka wbita w środek muffina wyjdzie czysta.
  7. Pozostaw muffinki do ostygnięcia w formie na kilka minut, a następnie przełóż je na kratkę, aby całkowicie ostygły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać