Muffin owsiany
Wartości odżywcze
na porcję (74 g)
🔥 194kcal
🥩 5Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Płatki owsiane 150 g · 584 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 150 g · 546 kcal
- Cukier brązowy 100 g · 380 kcal
- Mleko (2% tłuszczu) 240 g · 120 kcal
- Duże jajka 100 g · 155 kcal
- Olej roślinny 60 g · 540 kcal
- Proszek do pieczenia 10 g · 0 kcal
- Soda oczyszczona 5 g · 0 kcal
- Cynamon mielony 3 g · 0 kcal
- Ekstrakt waniliowy 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i wyłóż formę na 12 muffinek papilotkami.
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pszenną, brązowy cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon mielony i sól, aż wszystko się połączy.
- W osobnej średniej misce zmiksuj mleko, duże jajka, olej roślinny i ekstrakt waniliowy, aż uzyskasz gładką masę.
- Wlej mokre składniki do suchych i delikatnie wymieszaj szpatułką, tylko do połączenia; nie mieszaj zbyt długo, grudki są dopuszczalne.
- Równomiernie rozłóż ciasto do 12 foremek na muffinki.
- Piecz przez 18-22 minuty, lub do momentu, gdy wykałaczka wbita w środek muffina wyjdzie czysta.
- Pozostaw muffinki do ostygnięcia w formie na kilka minut, a następnie przełóż je na kratkę, aby całkowicie ostygły.