Oliwki i Feta
Wartości odżywcze
na porcję (206 g)
🔥 345kcal
🥩 10Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ser Feta 60 g · 160 kcal
- Mieszane oliwki (drylowane) 50 g · 75 kcal
- Pomidorki koktajlowe 40 g · 7 kcal
- Czerwona cebula (cienkie plasterki) 15 g · 6 kcal
- Ogórek (pokrojony w kostkę) 30 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 10 g · 90 kcal
- Suszone oregano 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój ser feta w kostkę i umieść w misce do serwowania.
- Dodaj drylowane oliwki, przekrojone pomidorki koktajlowe, cienko pokrojoną czerwoną cebulę i pokrojony w kostkę ogórek do miski z fetą.
- Obficie skrop oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i posyp suszonym oregano.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki i podawaj natychmiast jako orzeźwiającą przystawkę lub dodatek.
