Gruszki w syropie
Wartości odżywcze
na porcję (285 g)
🔥 231kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 60Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 30 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gruszka 200 g · 114 kcal
- Cukier granulowany 30 g · 116 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Sok cytrynowy 5 g · 1 kcal
- Laska cynamonu 0 g · 0 kcal
- Ekstrakt waniliowy 0 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz gruszki, pozostawiając ogonki. Ostrożnie wydrąż gniazda nasienne od spodu za pomocą drążka do melona lub małej łyżeczki.
- W rondlu wystarczająco dużym, aby gruszki stały pionowo, połącz wodę, cukier granulowany, sok cytrynowy, laskę cynamonu i ekstrakt waniliowy. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści.
- Delikatnie umieść obrane gruszki w gotującym się płynie. Upewnij się, że są w większości zanurzone; w razie potrzeby dodaj trochę wody. Możesz użyć „kartusza” z papieru do pieczenia, aby utrzymać je zanurzone.
- Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-30 minut, lub aż gruszki będą miękkie po nakłuciu nożem, ale nadal zachowają swój kształt. Czas gotowania różni się w zależności od dojrzałości i rodzaju gruszki.
- Wyjmij gruszki z płynu do gotowania i odstaw na bok. Zwiększ ogień pod płynem i gotuj na wolnym ogniu przez 5-10 minut, aż lekko zgęstnieje do syropu.
- Polej gruszki ciepłym syropem. Podawaj ciepłe lub schłodzone, opcjonalnie z gałką lodów waniliowych lub kleksem crème fraîche.