Duszona pigwa
Wartości odżywcze
na porcję (185 g)
🔥 273kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 71Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 50 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pigwa 500 g · 285 kcal
- Cukier granulowany 200 g · 772 kcal
- Sok z cytryny 30 g · 6 kcal
- Laska cynamonu 5 g · 12 kcal
- Anyż gwiaździsty 2 g · 7 kcal
- Laska wanilii 3 g · 8 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj pigwy, a następnie obierz je obieraczką do warzyw. Przekrój każdą pigwę na pół wzdłuż i ostrożnie usuń gniazda nasienne.
- W dużym garnku wymieszaj wodę, cukier granulowany, sok z cytryny, laskę cynamonu, anyż gwiaździsty i zeskrobane nasiona wanilii. Doprowadź mieszankę do wrzenia na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści.
- Dodaj połówki pigwy do gotującego się syropu. Upewnij się, że są w pełni zanurzone; w razie potrzeby użyj kawałka papieru do pieczenia lub małego talerzyka, aby je docisnąć.
- Zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek i gotuj delikatnie przez 1,5 do 2 godzin, lub aż pigwa będzie miękka i nabierze pięknego różowo-bursztynowego koloru. Sprawdzaj co jakiś czas i dodawaj więcej wody, jeśli syrop zbytnio się zredukuje.
- Po ugotowaniu wyjmij pigwę z syropu i ostudź. Duszoną pigwę można podawać na ciepło lub schłodzoną, opcjonalnie z odrobiną syropu, gałką lodów waniliowych lub łyżką mascarpone.