Pestki granatu
Wartości odżywcze
na porcję (100 g)
83 kcal🔥 Kalorie
2 g🥩 Białko
1 g🥑 Tłuszcz
19 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Granat 100 g · 83 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj granat, następnie ostrożnie przetnij go na pół w poprzek, nie przecinając szypułki.
- Trzymaj jedną połówkę granatu przeciętą stroną w dół nad dużą miską i energicznie uderzaj w skórkę drewnianą łyżką lub podobnym narzędziem, aby wysypać pestki.
- Powtórz z drugą połówką, usuń pozostałe białe błony, a następnie podawaj świeże, soczyste pestki granatu jako przekąskę lub dodatek.
