Placuszki dyniowe

Placuszki dyniowe
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Śniadania 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (223 g)
🔥 320kcal
🥩 9Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka pszenna 45 g · 164 kcal
  • Proszek do pieczenia 2 g · 2 kcal
  • Przyprawa do ciasta dyniowego 1 g · 3 kcal
  • Mleko pełne 61 g · 37 kcal
  • Puree z dyni 60 g · 16 kcal
  • Jajko 12 g · 20 kcal
  • Masło niesolone, roztopione 7 g · 50 kcal
  • Olej roślinny 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: mąkę pszenną, cukier granulowany, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i przyprawę do ciasta dyniowego.
  2. W oddzielnej średniej misce wymieszaj składniki mokre: mleko pełne, puree z dyni, jajko i roztopione masło niesolone.
  3. Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i delikatnie wymieszaj, tylko do połączenia; unikaj nadmiernego mieszania, ponieważ niewielkie grudki są dopuszczalne dla puszystych placuszków.
  4. Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię lub patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu; wlej około 1/4 szklanki ciasta na każdy placuszek, dbając o to, aby nie zatłoczyć patelni.
  5. Smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i na powierzchni pojawią się bąbelki, następnie odwróć i smaż drugą stronę, aż będą całkowicie ugotowane.
  6. Podawaj placuszki dyniowe ciepłe, opcjonalnie polane syropem klonowym, bitą śmietaną lub posypane cynamonem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać