Remojón

Remojón
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (555 g)
🔥 557kcal
🥩 34Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pomarańcze 300 g · 141 kcal
  • Filet z dorsza odsolony 100 g · 105 kcal
  • Czarne oliwki, drylowane 30 g · 35 kcal
  • Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
  • Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 20 g · 177 kcal
  • Ocet winny czerwony 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Obierz pomarańcze i pokrój je na cząstki lub grube plastry, usuwając białe błony. Rozłóż je na półmisku.
  2. Podziel odsolonego dorsza na kawałki i rozsyp je na pomarańczach. Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plastry i równomiernie rozprowadź.
  3. Przekrój jajko na twardo na połówki lub ćwiartki i ułóż kawałki wśród pozostałych składników. Posyp sałatkę drylowanymi czarnymi oliwkami.
  4. Obficie polej całą sałatkę oliwą z oliwek extra virgin i odrobiną czerwonego octu winnego. Podawaj od razu lub krótko schłodź.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać