Rolmopsy

Rolmopsy
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (140 g)
🔥 230kcal
🥩 18Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filety śledziowe marynowane 100 g · 200 kcal
  • Korniszony marynowane 30 g · 5 kcal
  • Czerwona cebula 10 g · 4 kcal
  • Ocet winny biały 10 g · 2 kcal
  • Liść laurowy 0 g · 0 kcal
  • Ziarna pieprzu czarnego 0 g · 0 kcal
  • Ziarna gorczycy 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj zalewę marynującą: W rondelku połącz 1 szklankę octu winnego białego, 1 szklankę wody, 2 łyżki cukru, 1 łyżkę soli, 3 liście laurowe, 1 łyżeczkę czarnego pieprzu w ziarnach i 1 łyżeczkę gorczycy.
  2. Doprowadź zalewę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Zdejmij z ognia i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
  3. Pokrój czerwoną cebulę w cienkie krążki, a korniszony marynowane wzdłuż na cienkie paski.
  4. Rozłóż każde marynowane filety śledziowe płasko. Na jednym końcu fileta ułóż kilka krążków czerwonej cebuli i pasek korniszona.
  5. Ostrożnie zwiń filet ciasno od końca z nadzieniem w kierunku drugiego końca. Każdego rolmopsa zabezpiecz drewnianym patyczkiem lub wykałaczką.
  6. Ułóż przygotowane rolmopsy w czystym słoiku lub pojemniku. Zalej je ostudzoną zalewą marynującą, upewniając się, że są całkowicie zanurzone.
  7. Zamknij słoik/pojemnik i schłodź w lodówce przez co najmniej 24-48 godzin przed podaniem, aby smaki się przegryzły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać