Sałatka z warzyw korzeniowych
Wartości odżywcze
na porcję (365 g)
🔥 376kcal
🥩 5Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 45Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Marchew 60 g · 25 kcal
- Burak 80 g · 35 kcal
- Pasternak 60 g · 45 kcal
- Ziemniak 100 g · 80 kcal
- Czerwona cebula 25 g · 10 kcal
- Oliwa z oliwek 20 g · 177 kcal
- Ocet jabłkowy 15 g · 3 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Obierz i pokrój marchew, buraki, pasternak i ziemniaki w 2,5 cm kostkę. Drobno posiekaj czerwoną cebulę.
- Wymieszaj pokrojone warzywa korzeniowe i czerwoną cebulę z połową oliwy z oliwek i szczyptą soli na blasze do pieczenia. Piecz przez 25-30 minut, aż będą miękkie i lekko skarmelizowane.
- Po upieczeniu przełóż warzywa do miski. W małej miseczce wymieszaj pozostałą oliwę z oliwek i ocet jabłkowy.
- Polej dressingiem upieczone warzywa i delikatnie wymieszaj. Udekoruj świeżą posiekaną pietruszką i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.