Onigiri z łososiem

Onigiri z łososiem
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Przekąski Obiady 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (121 g)
🔥 180kcal
🥩 15Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowany ryż krótkoziarnisty 90 g · 117 kcal
  • Gotowany łosoś w płatkach 30 g · 60 kcal
  • Algi nori 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj ryż do sushi zgodnie z instrukcją na opakowaniu; upewnij się, że jest ciepły. Rozdrobnij ugotowanego łososia na małe kawałki i odstaw na bok.
  2. Dopraw ciepły ryż szczyptą soli. Lekko zwilż dłonie wodą i posyp odrobiną soli, aby ryż się nie kleił.
  3. Weź porcję przyprawionego ryżu w dłoń, zrób niewielkie wgłębienie na środku i wypełnij je rozdrobnionym łososiem.
  4. Przykryj łososia odrobiną ryżu, a następnie delikatnie ściśnij i uformuj ryż w trójkąt lub kulę. Ostrożnie owiń uformowaną kulkę ryżową paskiem alg nori, delikatnie dociskając, aby zabezpieczyć. Powtórz dla pozostałych onigiri.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać