Serenata de Bacalao (Sałatka z dorsza)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Filet z odsolonego dorsza 100 g · 120 kcal
- Ziemniak 80 g · 62 kcal
- Yautía (Taro) 40 g · 56 kcal
- Jajko ugotowane na twardo 50 g · 78 kcal
- Awokado 40 g · 64 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Zielona papryka 20 g · 4 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 23 g · 202 kcal
- Biały ocet 8 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Jeśli używasz solonego dorsza, upewnij się, że jest odsolony, mocząc go w zimnej wodzie przez 24-48 godzin, zmieniając wodę kilka razy; następnie ugotuj do miękkości i rozdrobnij na płatki.
- Ugotuj ziemniaki i yautíę w osobnym garnku, aż będą miękkie, następnie odcedź, obierz i pokrój w kostkę.
- Ugotuj jajka na twardo, ostudź, obierz i pokrój w ćwiartki lub plastry.
- W dużej misce połącz rozdrobnionego dorsza, pokrojone w kostkę ziemniaki, yautíę, drobno pokrojoną czerwoną cebulę, pokrojoną w kostkę zieloną paprykę i posiekaną świeżą kolendrę.
- Dodaj pokrojone awokado do miski, następnie skrop oliwą z oliwek extra virgin i białym octem.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie ułóż na półmisku.
- Udekoruj ćwiartkami jajka na twardo i podawaj schłodzone.