Szanklisz
Wartości odżywcze
na porcję (185 g)
🔥 316kcal
🥩 14Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 8Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 18 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ser Shanklish 60 g · 198 kcal
- Pomidor 80 g · 14 kcal
- Cebula 30 g · 12 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrusz lub drobno pokrój ser Shanklish i przełóż do miski. Jego konsystencja może być różna, od miękkiej do twardej.
- Pokrój pomidora w kostkę, drobno posiekaj cebulę i świeżą pietruszkę. Dodaj te warzywa do miski z Shanklishem.
- Obficie polej wszystkie składniki oliwą z oliwek. Delikatnie wymieszaj, aby wszystko się połączyło.
- Podawaj natychmiast ze świeżą pitą lub płaskim chlebem do nabierania. Ciesz się tą tradycyjną bliskowschodnią przekąską!
