Sałatka Pasterska (Çoban Salata)
Wartości odżywcze
na porcję (255 g)
🔥 136kcal
🥩 2Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pomidor 100 g · 18 kcal
- Ogórek 80 g · 12 kcal
- Zielona papryka 30 g · 6 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Świeża natka pietruszki 5 g · 2 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 10 g · 88 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno pokrój pomidory, ogórki, zieloną paprykę i czerwoną cebulę w małą, równą kostkę.
- Wszystkie pokrojone warzywa włóż do miski, dodaj świeżo posiekaną natkę pietruszki i polej oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny.
- Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku, a następnie delikatnie wymieszaj. Podawaj od razu jako orzeźwiający dodatek.
