Sałatka Shirazi
Wartości odżywcze
na porcję (270 g)
🔥 173kcal
🥩 2Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ogórek 100 g · 15 kcal
- Pomidor 100 g · 18 kcal
- Czerwona cebula 30 g · 12 kcal
- Świeża mięta 5 g · 2 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal
- Sok z limonki 15 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno pokrój ogórki, pomidory i czerwoną cebulę w małą, jednolitą kostkę.
- Z grubsza posiekaj świeżą miętę i pietruszkę.
- Połącz pokrojone warzywa, miętę i pietruszkę w dużej misce.
- Skrop sokiem z limonki i oliwą z oliwek, a następnie obficie dopraw solą i pieprzem.
- Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek.
