Siomay Bandung

Siomay Bandung
⏱ 70 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (348 g)
🔥 480kcal
🥩 27Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filet z makreli, mielony 50 g · 75 kcal
  • Mąka tapiokowa 20 g · 70 kcal
  • Jajko kurze 10 g · 16 kcal
  • Por, drobno posiekany 5 g · 2 kcal
  • Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
  • Prażone orzeszki ziemne 20 g · 110 kcal
  • Czerwone papryczki chili 4 g · 3 kcal
  • Cukier palmowy 5 g · 20 kcal
  • Pasta tamaryndowa 2 g · 5 kcal
  • Ziemniak, średni 100 g · 80 kcal
  • Kapusta 50 g · 12 kcal
  • Jajko na twardo 25 g · 39 kcal
  • Tofu, twarde 50 g · 38 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Na siomay połącz mielone filety z makreli, mąkę tapiokową, 10g jajka, 5g drobno posiekanego pora, 5g posiekanego czosnku, biały pieprz i szczyptę soli w misce. Mieszaj, aż składniki się połączą i masa stanie się lepka.
  2. Uformuj z mieszanki małe kulki lub tradycyjne kształty siomay i umieść je na natłuszczonych tackach do parowania.
  3. Przygotuj dodatki: ugotuj na parze ziemniaki, kapustę i tofu, aż będą miękkie. Pozostałe jajko ugotuj na twardo i pokrój w plastry.
  4. Gotuj siomay na parze przez 15-20 minut, aż będzie całkowicie ugotowany i jędrny. Podczas gotowania siomay na parze, przygotuj sos orzechowy.
  5. Na sos orzechowy zmiksuj prażone orzeszki ziemne, czerwone papryczki chili, 2g czosnku, cukier palmowy, pastę tamaryndową i szczyptę soli z odrobiną wody, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Gotuj sos przez kilka minut, aż zgęstnieje.
  6. Aby podać, ułóż na talerzu ugotowane na parze siomay, ziemniaki, kapustę, tofu i pokrojone jajko na twardo. Obficie polej sosem orzechowym i udekoruj wyciśniętym sokiem z limonki, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać